Siapa yang bilang tersenyum itu pertanda kebahagiaan? Tidak, senyum bukan hanya untuk menunjukkan bahwa kita bahagia, banyak yang akan kita lakukan saat kita tersenyum bahkan saat kita merasa sedih. Tersenyum merupakan salah satu cara yang paling mudah untuk mengurangi stres dan menambah teman. Dan senyuman amarah akan menjadi senyum, kekesalan akan menjadi senyum, kelelahan akan menjadi senyum, semua akan terasa indah jika kita melakukan senyum itu dengan ikhlas untuk semua orang disekitar kita yang kita sayangi dan kita cintai. Selain itu tersenyum juga bisa meningkatkan kesehatan seseorang dan membuat hidupnya lebih menyenangkan. Bahkan ada beberapa ahli yang menyatakan bahwa senyum dapat memperpanjang umur seseorang. Seperti diketahui dibutuhkan lebih sedikit otot wajah untuk membuat seseorang tersenyum dibanding cemberut. Beberapa ahli menyatakan dibutuhkan 43 otot untuk cemberut dan hanya 17 otot untuk tersenyum. Namun beberapa lainnya menyebutkan dibutuhkan 62 otot untuk cemberut dan hanya 26 otot untuk tersenyum.
Ternyata terdapat10 manfaat lain dari tersenyum bagi kesehatan seseorang.Berikut ini beberapa manfaat yang bisa didapatkan seseorang dengan tersenyum, seperti dikutip dari About, Jumat (2/12/2011) yaitu:
1. Senyum membuat seseorang lebih menarik
Secara tidak sadar senyum bisa membuat orang lebih menarik karena ada faktor daya tarik tertentu dan membuat seseorang terlihat lebih baik dibanding mengerutkan kening, cemberut atau meringis. Karena senyuman itu lebih indah daripada cemberut J\
2. Senyum bisa mengubah suasana hati
Tersenyum bisa mengelabui tubuh sehingga membantu seseorang mengubah suasana hatinya menjadi lebih baik. Untuk itu jika merasa sedih, cobalah untuk tersenyum. Sugestikan diri kita sendiri bahwa senyum kita dan menyelesaikan sedikit bahkan banyak beban yang kita miliki saat ini.
3. Senyum bisa menular
Tersenyum tak hanya mengubah suasana hati orang tersebut tapi juga orang-orang disekitarnya, dan membuat hal-hal menjadi lebih bahagia. Ini karena senyum bisa menular dan membawa kebahagiaan bagi orang lain. Sebarkan senyum kepada semua orang yang kau kenal bahkan yang tidak engkau kenal sekalipun, agar mereka merasa ikut bahagia atas efek dari senyum kita. Namun kita harus dapat membaca suasana sekitar, dimana kita harus senyum dimana kita tidak senyum.
4. Senyum bisa meredakan stress
Orang yang stres bisa terlihat dari wajahnya, tapi dengan tersenyum bisa mencegah seseorang tampak letih dan lelah. Jika sedang stres, cobalah ambil waktu untuk tersenyum, karena bisa mengurangi stres sehingga lebih mampu mengambil tindakan. Stress itu awal dari keterlambatan segala aktifitas, jangan biarkan stressmu menghambat aktivitasmu, senyumlah itu akan meringankan segala penat yang ada diipikiranmu saat ini,
5. Senyum meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Tersenyum bisa membantu sistem kekebalan tubuh untuk bekerja lebih baik. Ketika seseorang tersenyum maka fungsi imun meningkat yang membuat seseorang merasa lebih rileks dan terhindar dari penyakit seperti flu dan pilek. Jadi senyum itu mahal harganya, mumpung gratis jadi senyum terus yaaa J
6. Senyum menurunkan tekanan darah
Ketika tersenyum maka ada penurunan nilai tekanan darah yang terukur. Cobalah mengukur tekanan darah saat duduk di rumah sambil membaca, lalu tersenyum selama 1 menit dan mengukur tekanan darah kembali, maka akan terlihat perbedaan. Amarah mebuat tekanan darah kita menjadi naik, jangan biarkan amarahmu mengganggu kesehatanmu.
7. Senyum bisa melepaskan endorfin, penghilang rasa sakit dan serotonin
Studi telah menunjukkan senyum bisa melepaskan endorfin, senyawa yang bisa mengurangi rasa sakit secara alami dan serotonin. Ketiganya bisa membuat orang merasa lebih baik dan menjadi obat yang alami.
8. Lipatan senyum di wajah bisa membuat orang terlihat lebih muda
Otot-otot yang digunakan untuk tersenyum bisa membantu mengangkat wajah sehingga membuat orang tampak lebih muda. Karenanya cobalah lebih sering tersenyum yang membuat merasa lebih muda dan lebih baik. Maka dari itu, banyak orang yang bilang “cemberut terus cepat tua” jadi tersenyumlah J
9. Tersenyum bisa membuat orang terlihat sukses
Orang yang tersenyum akan terlihat lebih percaya diri sehingga lebih dipromosikan, selain itu pasang senyum di setiap pertemuan akan memiliki reaksi yang berbeda. Orang sukses selalu tersenyum, karena mereka tahu menempatkaan keadaaan yang baik dan benar untuk bersenyum itu seperti apa.
10. Senyum bisa membantu orang tetap positif
Senyum akan membuat orang lebih positif dan mengurangi pikiran negatif. Dengan mengurangi depresi, stres dan khawatir maka kesehatan seseorang juga akan meningkat dan menghindarinya dari berbagai risiko penyakit. Jadi senyum itu pahala, karena akan menjjauhkan kita dari sikap su’uzon (berburuk sangka) terhadap orang lain.
SUMBER : berbagai sumber dari bahan topik seminar
www.klikunik.com
Tidak ada komentar:
Posting Komentar